萧晨看看时间，见差不多了，站起来，扬声说道。

        “是！”

        保安们听到明天可以休息，全都兴高采烈的，就差欢呼几声了，绝对比学生听到要放假高兴多了！

        虽然训练时间短，才两天，但这训练量实在是太大了！

        偏偏，每次训练完之后，萧晨都会给他们喝一种中药汤，喝完没多久，就会疲惫全消，浑身说不出的轻松……当真是痛并快乐着！

        “钉子，感觉怎么样？”

        萧晨看着瘫软在地上的丁力，笑着问道。

        “浑身发软……手指头，都不愿意再动一下。

        “严重缺乏锻炼，连续做几天基础锻炼，调节一下身体状态，就会好很多了。

        “啊？这才是基础锻炼？”

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