半小时，终于过去了。

        “时间到了！”

        萧晨从躺椅上坐起，对已经达到极限的苏小萌说道。

        听到这话，苏小萌一屁股坐在了地上，大口大口喘着气，全身都在不受控制的颤抖着。

        汗水，也早已打湿了她的练功服！

        “刚蹲完马步，不要坐在地上，站起来，再压压腿。”

        此时的萧晨，不复往日的嬉皮笑脸，更像是一个严格的教官。

        苏小萌看了眼萧晨，见他面连严肃的表情，咬咬牙，从地上爬起来，哆嗦着开始压腿。

        又半小时过去，苏小萌感觉舒服了不少。

        “今天，先教你几个动作，你可以融合到跆拳道里去，看好了。”

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