练习武术首先需要练习的是什么？

        自然是站桩和马步。

        在经过了一个小时的站桩和马步联系后，叶开哆嗦着双腿，路都快要走不了了。

        把叶开搀扶回房间，又给他推拿了一下。

        “怎么样，有没有感觉好一点？”夏飞问叶开。

        叶开呲牙列嘴的吸着冷气：“好，好个毛线，我感觉我这双腿都不是自己的了！”

        夏飞哈哈笑道：“这是刚开始，以后适应了就没事儿了，我当时也是这样过来的。”

        虽然很痛苦，但是叶开其实并没有一点放弃的想法，不然他也不会坚持两个小时这么久。

        “不过话说回来，你这按摩的手法还真不错，按着是相当舒服的，感觉腿上的肌肉都开始出现酸酸的感觉了！”

        夏飞笑了笑说：“我这个还是然然教我的呢，通过按摩可以让你的身体快速消耗肌肉中的乳酸，可以减轻你腿上的疼痛感。”

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